1、如果是B族維生素缺乏，通常來說，會導致一些細胞功能降低，容易引起一些代謝障礙，人體會出現一些食欲不振，還可能會出現一些精神方麵的問題，容易發生一些神經病變，神經炎，視力模糊，流眼淚。

2、一般來說，B族維生素如果缺乏的話，容易得腳氣的，還容易導致身體抵抗力下降的，所以平時應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，應該要多吃一些五穀雜糧，平時應該適當的運動運動，積極的做一些有氧的運動來提高身體的免疫力。

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